ククー(coucou)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-23 15:01:47.0
- 何時に寝てますか？
- 暑くなったと思ったら、肌寒く感じる日もあったり
皆様体調を崩されてませんか？
さて、すっかり日が昇るのが早くなりましたよね！
いつもの5時散歩では明るくて
最近4時半に変更です
冬の真っ暗な朝に慣れてしまったので出遅れてしまった気分なんです
この位の薄明るい時間が好きです♪
この季節の変わり目、いつもより浮腫みやすいと感じることありませんか？
寒暖差や気圧変動により自律神経のバランスが乱れてしまう事で、体調不良や
浮腫みとして出てしまう事があります
この自律神経神経のバランスを整えるひとつとして
朝できること
・朝日を浴びる
・コップ一杯の水を飲む
・朝食を取る
・適度な運動等
早起きオススメです
朝早く起きると、夜早く寝れますよ～(*^^*)
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投稿者
吉原
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