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投稿日：2025-03-31 12:42:03.0
- 身体の中から健康へ
- 春の暖かさから急に寒くなり体調不良を感じてる方も多いかと思いますが
皆さんは風邪などひかれてないでしょうか？
この寒暖差がとても身体に負担がかかりますよね。
その原因として以下の事があげられます。
寒暖差による体調不良の原因はいくつかあります。
1. **自律神経の乱れ**: 寒暖差が大きいと、自律神経のバランスが崩れやすくなります。自律神経は、体温調節やストレス応答に関与しており、これが乱れると頭痛や倦怠感などの症状が現れることがあります。
2. **免疫力の低下**: 寒暖差にさらされると、体温調節のためにエネルギーを消耗します。これにより免疫力が一時的に低下し、風邪やインフルエンザにかかりやすくなることがあります。
3. **血行不良**: 温度差によって血管が収縮したり拡張したりするため、血行が悪くなります。血行不良は、筋肉のこりや痛み、さらには冷え性の悪化などを引き起こすことがあります。
4. **季節の変わり目**: 特に春や秋などの季節の変わり目は、気温や湿度の変化が激しく、それに体が適応しきれないことも体調不良の原因となります。
5. **環境要因**: 寒暖差に加え、湿度や風速などの環境要因も影響します。例えば、寒い外から温かい室内に入ると、急激に体温が変化し、体が適応できないことがあります。
これらの要因が組み合わさることで、寒暖差による体調不良が引き起こされることがあります。
原因が分からないけど体調不良が感じられる方は
体内に蓄積された老廃物を出すことで自律神経の乱れを整え
リンパが流れる事により血行が良くなり免疫力をあげていきます！！まずは身体のSOSとしっかり向き合い原因を根本から改善していくことを
オススメしています！！
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