寒さ本番　辛い肩こりにはインディバ！：2023年12月24日｜サロンドブーケ上本町店(salon de bouquet)のブログ

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サロンドブーケ上本町店(salon de bouquet)のブログ

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投稿日：2023-12-24 15:59:26.0

寒さ本番　辛い肩こりにはインディバ！: 大阪でも雪がちらちらと降ったり寒波がやってきました。
寒くなると肩をすぼめ身体を丸める様になってしまいがちに
気が付けばいつも以上の肩こりなってたりしませんか？
肩こりの原因はいくつか考えられますがこの季節

１　間違った姿勢
長時間のデスクワーク、前かがみでスマートフォンを見続けるなど

２　精神的緊張・ストレス
不安・緊張状態が続くと、自律神経機能のバランスが乱れる
血行不良を起こし、筋肉に老廃物が溜まりやすくなる

３　眼の疲労
長時間パソコンの画面を見続けたり、メガネの度数が合っていないなど目を酷使する

４　冷え
カラダが冷えると、血管が収縮して血行不良の原因に。
血行が悪くなると、老廃物の排出が滞るとコリとなる

５　栄養不足・運動不足・睡眠不足
ビタミン、ミネラル類が不足すると、筋肉内に老廃物が蓄積されやすくなる。
筋肉が少なくなると、全身の血流が低下し筋肉に老廃物が溜まりやすくなる
筋肉の疲労回復と緊張緩和に欠かせない睡眠が不足すると

６　整形外科疾患
頚椎や肩関節に物理的な負荷がかかり神経を圧迫したり、周辺の筋肉で炎症を起こすことで
肩こりを引き起こしている可能性は整形外科受診へ

７　そのほか疾患
高血圧症、貧血、更年期障害、うつ病など、首・肩周辺の筋肉に直接関係のない疾患により、
肩こりを引き起こす場合は内科を受診へ

十分な睡眠、ストレッチ、運動をするのは勿論ですが、インディバの深部加温により血行促進し老廃物を流したり凝り固まった筋肉を緩和します。
自律神経も整えるのでぐっすりと睡眠をとる事も出来ます。
辛い肩こりにはインディバ！

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