腰痛とは：2023年1月23日｜ナンバーテン整骨院(No.10整骨院)のブログ

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投稿日：2023-01-23 11:22:26.0

腰痛とは: 1.腰痛とは

腰痛は、男性では1番、女性でも肩こりに次いで2番目に訴えの多い症状(国民生活基礎調査の結果)で、その数は増加傾向にあります。
腰椎と呼ばれる5つの骨がブロックのように積み上げられて構成されています。腰痛の多くは、腰椎に負担がかかることで発症しますが、筋肉の疲労などその他にもさまざまな要因が腰痛の発症に関係しています。

2.腰痛の症状
・痛み(腰の下の方、お尻、太ももの後ろ、側面)
・コリ(腰、お尻、太もも、ふくらはぎ)
・しびれ(お尻、太ももの後ろ、側面、前面、ふくらはぎ、足先)
上記に記したように一概に腰痛と言っても症状の出方・感じ方は様々です。人によっても異なります。

3.腰痛の原因
診察や画像診断で原因が特定できる腰痛を特異的腰痛(原因がはっきりしている)と呼びます。坐骨神経痛を伴う椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎や脊椎腫瘍など整形外科の病気のほか循環器科、泌尿器科、婦人科などのさまざまな病気が原因で起こる場合もあります。
それに対して、原因がはっきりしていない、レントゲン検査、MRI、CTでは問題がないと言われる、非特異的腰痛(原因不明)が全体の85％を占めております。非特異的腰痛の中には、いわゆるぎっくり腰(腰椎捻挫)や変形性腰椎症なども含まれます。
日常生活から考えられる原因
●運動不足、老化による筋力低下
腰の周りにある筋肉は骨盤や背骨を支える役割があるのでそれらの筋肉が硬くなり、使えない状態になると腰痛を引き起こします。
お尻の筋肉(中殿筋、大殿筋、梨状筋)や骨盤と背骨をつなぐ筋肉(大腰筋、腸骨筋)の筋力が衰えると腰椎に負担がかかり腰痛を引き起こします。
また、お腹の筋肉も、良い姿勢を維持したり腰に負担のかからない姿勢でいるためには必要な筋肉になりますので、腹筋の筋力低下も腰痛の原因となります。
●筋肉の緊張
長時間同じ姿勢でいたり、無理な姿勢を長い時間続けていたりすると、筋肉は緊張し血行が悪くなり腰痛を引き起こします。
●急な動きや過剰な負担
急な動きや腰への過剰な負担は、筋肉や関節を痛めやすく、慢性的な腰痛だけでなく、ぎっくり腰などの急性腰痛の原因にもなります。