ナンバーテン整骨院(No.10整骨院)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-07 12:05:11.0
- スポーツ中の怪我に注意
- 皆様こんにちは！スポーツ中のケガに注意 -しましょう！
猛暑日での運動は、大量の汗をかき、充分な水分補給ができずに体内の水分が足りないなんてことが起こりやすくなってきます。
そんなときに筋痙攣が起こりやすくなってきます。
さらに充分なストレッチもせずにスポーツを行うと、筋損傷（肉離れ）のリスクが高まってきます。
スポーツ中の肉離れはふくらはぎの腓腹筋という筋肉におこりやすいです。
別名はテニスレッグといい、テニスの切り返しのような動きの際にふくらはぎが急に引き伸ばされて筋線維が断裂してしまいます。
応急処置は、RICE処置を基本にしましょう
Rest：安静 Icing：冷却 Compression：圧迫 Elevation：挙上
そんな簡単にならないと思いがちですが、脱水状態、筋肉の柔軟性の低下、身体の疲労などいろいろの要因が積み重なって怪我は起こりえます。 日々のストレッチとこまめな給水を忘れずに夏を乗り越えましょう！
2023年3月13日（月）から、日本政府はマスク着用を任意とする方針を打ち出しました。 それに伴い当サロンでも、この方針に基づいて、院内の感染症予防対策について以下のように対応していきたいので、ご協力お願いいたします。
・スタッフのマスク着用の実施 厚生労働省の指導に基づき、マスクの着用は患者様の判断にお任せいたします。 ただし、当院でもお子様からご高齢者様まで幅広い年齢層の患者様や、産後間もない患者様もご来院いただいているため、お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、院内ではマスクを着用させていただいております。
・アルコールによる手指消毒の実施 受付と各お部屋の中にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
・施術間で窓を開けて換気 当院は全室個室で各部屋に窓が設置されています。施術と施術の間には窓を開けて換気を実施しております。
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