リーフセイコツイン チョウフイン
- リラク
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- 東京都調布市布田４丁目１９－１１
- 京王線調布駅、京王相模原線調布駅から徒歩４分
リーフ整骨院 調布院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-10-08 10:21:44.0
- 筋膜リリースを試してみませんか？
- 筋膜リリースって最近よく耳にしますよね。トレーニングやストレッチの一環として注目されているこのケア方法、実際はどんなものか気になっている方も多いのではないでしょうか？
筋膜とは、筋肉や内臓、骨などを包んでいる薄い膜のことです。この筋膜が硬くなったり、癒着したりすると体の動きが制限されたり、痛みが出たりすることがあります。
例えばデスクワークが多い人や運動不足の人は知らないうちに筋膜が固まってしまっているのかもしれません。
そんな時に役立つのが‘‘筋膜リリース”です！！
筋膜リリースは簡単に言えば硬くなった筋膜を緩めて筋肉や関節の可動域を広げるケアです。ストレッチやマッサージに近い感じですが、もう少し深いところにアプローチします。
自分で行うセルフ筋膜リリースにはフォームローラーボールを使っていく方法が一般的です。
特に太ももやふくらはぎ、背中、肩周りに効果的です。
最初は痛みを感じるかもしれませんが、続けることで筋肉が柔らかくなり、動きがスムーズになります。メリットとしては可動域の向上や疲労回復、姿勢改善などが挙げられます。
また、筋膜の柔軟性が上がると、怪我の予防にもつながります。
運動前後のウォーミングアップやクールダウンとして取り入れることでより効率的なトレーニングが可能になるでしょう。
ただし、無理に圧をかけすぎると逆効果になることもあるので適度な強さで行うことが大切です！興味のある方はぜひ一度、当院で筋膜リリースを試してみませんか？
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【筋肉が固い方・柔軟性UP】筋膜を解放し、動きやすい体へ
|
投稿者
スタッフ 一同
サロンの最新記事
-
●2025-09-09
-
●2025-09-08
-
●2025-09-07
-
●2025-09-06
-
●2025-09-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（18）
- 2025年7月分（20）
- 2025年6月分（17）
- 2025年5月分（17）
- 2025年4月分（19）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（15）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（1）
もっと見る
リーフ整骨院 調布院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 ★9月限定★ご新規様限定★500円クーポン！
|
|
新 規 |
¥2,980 【どのメニューを選べば良いかわからない方はこちらへ】整体
|
|
新 規 |
¥1,500 【人気No.1】マッサージ20分で身体スッキリ！1500円で受けられます♪
|
|
新 規 |
¥2,400 【筋肉をもみほぐし不調改善】整体マッサージコース
|
|
新 規 |
¥2,980 【長年の首や肩のお悩み】首・肩を集中改善！
|
|
新 規 |
¥2,980 【しつこい腰痛でお悩み】腰痛の原因を根本から改善！
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
