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ほねキング 松戸駅東口整骨院のブログ
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投稿日：2024-08-04 09:33:45.0
- 四十肩・五十肩/肩こり/松戸駅整骨院
- 筋肉や腱が柔軟性を失われることによって、肩の関節である腱板が炎症を起こし、肩の運動が制限される症状です。肩甲骨と上腕骨の間にある肩関節に痛みが出て、腕を持ち上げようとすると強い肩の痛みを感じるようになります。
また、生活習慣として、今や誰しもが持っているスマートフォンが原因にあげられます。同じ姿勢を一定時間続けることによって腕から肩の筋肉が固まってしまい、腕が上がらなくなってしまう可能性があります。そのため、若い世代でも痛みを訴える人が増えています。
暖かい湿布や軽いストレッチ、痛みを伴わない範囲での運動が効果的ですが、過度な運動は避けるべきです。なかなか改善されない痛みの症状が継続する場合は、専門家のサポートを受けましょう
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