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投稿日：2025-11-17 17:15:06.0
- マシンピラティスの効果知ってますか？？
ピラティスは、しなやかで整った身体をつくると言われ、世界中で注目されているエクササイズです。
「ヨガとも違うし、筋トレだけとも違う」
そんな不思議な魅力があるピラティスですが、実際どんな効果があるのでしょうか？
今日は、特に実感しやすい3つの効果に分けてご紹介します。
1｜姿勢が整う
インナーマッスルが働きやすくなることで、猫背、反り腰、巻き肩などの姿勢の崩れが改善しやすくなります。姿勢が整うと呼吸がしやすくなり、見た目の印象も変わります。
2｜しなやかに引き締まる
必要な筋肉に無駄なくアプローチできるため、体幹やお腹、ヒップラインなどが引き締まりやすくなります。負荷をかけすぎず、しなやかなラインづくりに向いています。
3｜不調が出にくい体へ
体のバランスが整うことで、肩や首のこり、腰まわりの負担、むくみなどが軽減される場合があります。整体のように、体の土台から整えるイメージです。
体験レッスンは1回【5500円】です♪
ぜひ一度お悩みお聞かせください
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