ひなた鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-18 13:52:42.0
- 1ヶ月で驚きの変化！
1ヶ月で
体重76.6kg→72.1kg
体脂肪率14.6%→11.9%
9月に院長が行なったボディメイク法！
☆3食しっかり食べる
☆ストレッチと簡単なエクササイズ
☆ボディビルダーのようなキツイ糖質制限ではなく、ゆる～い糖質制限で無理なくできる。
これだけで、しっかりと効果が出ました！
しっかり食べて健康的に引き締める方法が気になる方はおられますか？
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