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ケアライズ(Care Rise)のブログ

最新ブログ一覧

245件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-06-20 23:01:48.0

投稿者：

新井湧大

古武術 UP

こんにちはCare riseトレーナーの新井湧大です。最近は古武術にはまっています。古武術は日本古来の武術で、体の使い方などに優れていると言われています。サムライは、常に負ければ…続きを見る
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投稿日：

2024-06-19 09:47:32.0

投稿者：

岡村虎夢

梅雨入りには注意！ UP

こんにちは。CareRiseスタッフの岡村です。今回は梅雨入り前に押さえておきたいこと・注意することを皆さんにしてもらおうと思います！梅雨は雨の期間がとても多くなります！そのため…続きを見る
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投稿日：

2024-06-18 17:08:28.0

投稿者：

宍戸竣

筋トレで睡眠の質向上！ UP

こんにちは。CareRiseスタッフの宍戸です。今回は、筋トレと睡眠の関係についてです！筋トレをすることによって、睡眠時に体温の上昇、心拍数の低下、成長ホルモンの増加などの効果が…続きを見る
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投稿日：

2024-06-17 11:55:37.0

投稿者：

関龍雅

リラックスを最重視 UP

こんにちは！CareRiseスタッフ関です。自律神経を整えるために多くの人が「リラックス」を重要視しています。確かに、ストレスを溜め込まないことは大切ですが「リラックスだけ」 …続きを見る
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投稿日：

2024-06-16 19:50:08.0

投稿者：

亀田亮佑

股関節 UP

股関節を上手く使えている人はどれくらいいるでしょう…私はどのような症状な方でも必ず股関節を評価します。そして多くのパターンに股関節の機能不全があります。股関節の機能不全に…続きを見る
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投稿日：

2024-06-14 14:41:53.0

投稿者：

甲斐修平

「硬い足」と「柔らかい足」

こんにちは！Care Riseスタッフの甲斐です！本日は足関節についてのお話です。足の形には「扁平足」や「ハイアーチ」などさまざまな種類があります。上記の２つは足首の距骨と踵骨か…続きを見る
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投稿日：

2024-06-13 11:09:06.0

投稿者：

新井湧大

足の理解が変わる解剖学　vol.2

こんにちはCare Riseトレーナーの新井湧大です。－－－－－－－－－－－－－－－今日はリスフラン関節についてご紹介します。足の甲付近で、5本の中足骨と足根骨の前側によって構成さ…続きを見る
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投稿日：

2024-06-12 09:02:52.0

投稿者：

岡村虎夢

日常生活での肩の痛み！

こんにちは。CareRiseスタッフの岡村です！本日は日常生活で肩が痛いなどの悩みを抱える方向けです！近頃、日常生活で肩が痛いなどの声をよく聞くようになりました。そこで本日はご自…続きを見る
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投稿日：

2024-06-11 20:21:15.0

投稿者：

宍戸竣

ベンチプレスで肩が痛くなってしまうあなたへ

こんにちは。CareRiseスタッフの宍戸です。今回は、ベンチプレスでどうしても肩が痛くなってしまう方へのアドバイスです！原因はたくさんあると思いますが、一番の原因は肩がすくんで…続きを見る
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投稿日：

2024-06-10 10:20:06.0

投稿者：

関龍雅

超危険！代謝が激落ちしたサイン15選

こんにちは！CareRiseスタッフ関です。超危険！代謝が激落ちしたサイン15選代謝が落ちたら痩せなくなるだけでなく体調も悪くなります。ただ、代謝が落ちてることに気づかずダイエット…続きを見る