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ケアライズ(Care Rise)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-27 21:45:25.0
- 熱中症
- こんばんは。
ケアライズスタッフの藤原です。
今回は、熱中症について紹介します。
熱中症とは？
高温や多湿の環境によって、体の中の水分や塩分（ナトリウム）のバランスが崩れることによって、
体温調節機能が上手く働かなくなることで体の健康障害となります。
原因
１，強い暑さや湿気
２，激しい運動や作業による発汗
３，身体があつさに慣れていない
４，水分、塩分の補給不足
これが当てハマったら熱中症かも、、。
１，軽度⇒めまい、立ち眩み、筋肉のけいれん、汗が止まらない。
２，中等度⇒頭痛、吐き気、倦怠感、集中力の低下
３，重症⇒意識障害、けいれん、高体温40℃以上
予防方法
・十分な睡眠と食事を摂る。
・こまめな水分補給、塩分補給。
・暑さを避ける（日傘、防止、エアコン）
・暑さのなれるために少しずつ身体を動かす。
暑さが最近続いていますのでお気をつけてお過ごしください！
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