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リーフ整骨院 武蔵新城店のブログ
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投稿日：2024-05-18 17:47:28.0
- インナーマッスルとは？
- インナーマッスルで重要なものは２つあります！
まずは腸腰筋です！
腸腰筋は人の中で唯一、上半身と下半身をつなぐ筋肉です！
背骨から骨盤にかかり股関節のところまで繋いでいるもので姿勢維持の為にとても重要な筋肉なんです！
そして。腹横筋！
腹横筋は体幹の安定にとても重要な筋肉でありコルセットのような役割をしている筋肉です！
腹横筋がしっかりと働く事で内臓の働きも良く、正しい姿勢が保てるのです！
インナーマッスルの働きが弱いと…
姿勢が悪くなり、猫背や腰痛の原因に、、 身体を支えるのはインナーマッスルの役目！
他の筋肉を鍛えてもインナーマッスルが細いままでは健康な体は手に入りません！
そして、脳からの指令では動かない筋肉であるインナーマッスル！
これを寝たままとレーニングし続けていく事で
・姿勢がよくなる ・正座ができるようになる ・足が軽くなりつまずかなくなる
・お手洗いでの悩みが改善した ・朝の目覚めがスッキリするようになる など
日常生活をいい姿勢でより良く充実させていく事のできるものになります！
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投稿者
スタッフ 一同
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