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リーフ整骨院 武蔵新城店のブログ
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投稿日：2025-10-08 10:29:41.0
- カクカク音がする…顎関節症のサイン
- 「口を開けるとカクッと音がする」「あごが痛くて大きく開けられない」
そんな症状でお困りではありませんか？
その不調、”顎関節症（がくかんせつしょう）”かもしれません。
◆ 顎関節症とは？
顎関節は、耳の前にある小さな関節で、食事や会話など日常生活のあらゆる動作に使われます。
この関節や周囲の筋肉に負担がかかることで、痛み・音・開口制限などが起こるのが顎関節症です。
主な原因としては、
・噛み合わせのずれ
・歯ぎしり・食いしばりのクセ
・姿勢の崩れ（猫背・頭の前傾）
・ストレスや緊張による筋肉のこわばり
などが挙げられます。
初期では「少し痛い」「音が鳴る」程度でも、放置すると口が開きにくくなったり、顔まわりのバランスに影響することもあります。
◆ 症状が出たときの対処法
まずは無理に口を大きく開けたり、硬い物を噛むのを避けましょう。
痛みが強いときは冷やして炎症を抑えることが大切です。
2～3日して落ち着いてきたら、温めて血流を促すようにします。
また、食事の際は左右均等に噛むよう意識し、頬杖や片側噛みのクセも控えましょう。
睡眠中の食いしばりがある場合は、歯科でのマウスピース作成を検討するのも有効です。
◆ 回復期に意識したいこと
痛みがやわらいできたら、
・指2本分を目安にゆっくり口を開ける練習
・あごや首まわりを軽くほぐすマッサージ
など、負担の少ない運動を取り入れていきましょう。
無理に動かすと逆効果なので、「痛みが出ない範囲」で行うのがポイントです。
◆ 整骨院での施術とサポート
当院では、あごの関節だけでなく、首・肩・頭の筋肉や姿勢のバランスも確認します。
顎関節にかかる負担を減らすため、筋肉の緊張を和らげ、動きをスムーズにする施術を行います。
さらに、猫背やストレートネックなど姿勢の乱れがある場合は、体全体の調整を行い、再発を防ぐサポートもしています。
◆ まとめ
顎関節症は、放置すると慢性化して日常生活に支障をきたすこともあります。
痛みが強い時期は冷やして安静に、落ち着いたら温めてほぐす――
早めのケアで、食事も会話も快適に行える状態を取り戻しましょう。
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投稿者
スタッフ 一同
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