3731ピラティス(3731pilates)のブログ
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プライベート
- 投稿日:
- 2025-03-19 18:27:39.0
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NAMI
皆さんこんにちは!トレーナーのNAMIです今日は上原は、早朝から雷雨→雪→雨→快晴と、お天気が大忙しな日でした移り変わる天気を見ていく時、私たちが感じている【気分やマインド】…
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- 投稿日:
- 2025-03-05 18:31:50.0
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RENA
こんにちは!最近は気温差が激しいですが、いかがお過ごしでしょうか。皆様にもトレーニングの際、鍛えたい場所や好きなエクササイズなどあるかと思います。動作中は、実際に動いてい…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-03-04 18:33:45.0
- 投稿者:
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RENA
ピラティスセッションのはじめに、ストレッチやリリースを行います。特にボディメイクを目的とする場合は、入念に行っています。ピラティスは安定かつ可動性に着目してインナーマッス…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-02-28 13:43:37.0
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RENA
ピラティスメソッドの一つである、ホールボディムーブメントとは、全身を使ってエクササイズするということです。私たち人間の身体は、非常に神秘的で緻密、且つ複雑です。いかに省エ…
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- 投稿日:
- 2025-02-28 07:33:33.0
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MINAMI
本日もたくさんのご予約ありがとうございます!本日まだ少し空きがございますのでウェブより ご確認お願いいたします。ウエアレンタル初回無料なので、手ぶらでご来店OKです!すぐのご…
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- 2025-02-23 19:22:50.0
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NAMI
皆さんこんにちは!トレーナーのNAMI です!私ごとですが、ここ最近中々身体の疲れが取りきれないことが多くてリカバリー力を上げるにはどうしたらいいのかを考えていました運動もす…
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プライベート
- 投稿日:
- 2025-02-22 19:52:28.0
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KARINA
こんにちは、AKARIです!最近は苦手だった赤ワインが少しずつ飲めるようなってきて、そんな時に知った赤ワインの効果をお話していきます!赤ワインを寝る前に飲むと、心身に様々な良…
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- 2025-02-21 18:22:38.0
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YUI
こんにちは!今日は便秘改善ストレッチご紹介します^^必要なのはテニスボールくらいのサイズのボール1つだけです!ボールが準備出来たら早速ボールを床に置いてご自身のおへそから斜…
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- 投稿日:
- 2025-02-15 08:34:49.0
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MINAMI
本日もたくさんのご予約ありがとうございます!本日まだ少し空きがございますのでウェブより ご確認お願いいたします。ウエアレンタル初回無料なので、手ぶらでご来店OKです!すぐのご…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-02-15 08:34:25.0
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RENA
当スタジオでも使用しているストレッチポールはご自宅でも手軽にピラティスができるアイテムです。ピラティスは、正しい姿勢と動きを身につけることで、体の内側から健康を作るエクサ…
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