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3731pilates

サンナナサンイチピラティス

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3731ピラティス(3731pilates)のブログ

最新ブログ一覧

70件のブログがあります

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  • 天気とマインド
    プライベート
    投稿日:
    2025-03-19 18:27:39.0
    投稿者:
    NAMI
    皆さんこんにちは!トレーナーのNAMIです今日は上原は、早朝から雷雨→雪→雨→快晴と、お天気が大忙しな日でした移り変わる天気を見ていく時、私たちが感じている【気分やマインド】…続きを見る
  • ボディメイクについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-05 18:31:50.0
    投稿者:
    RENA
    こんにちは!最近は気温差が激しいですが、いかがお過ごしでしょうか。皆様にもトレーニングの際、鍛えたい場所や好きなエクササイズなどあるかと思います。動作中は、実際に動いてい…続きを見る
  • 効果的なエクササイズのために
    ビューティー
    投稿日:
    2025-03-04 18:33:45.0
    投稿者:
    RENA
    ピラティスセッションのはじめに、ストレッチやリリースを行います。特にボディメイクを目的とする場合は、入念に行っています。ピラティスは安定かつ可動性に着目してインナーマッス…続きを見る
  • ホールボディムーブメントについて
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-28 13:43:37.0
    投稿者:
    RENA
    ピラティスメソッドの一つである、ホールボディムーブメントとは、全身を使ってエクササイズするということです。私たち人間の身体は、非常に神秘的で緻密、且つ複雑です。いかに省エ…続きを見る
  • 本日のご予約
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-02-28 07:33:33.0
    投稿者:
    MINAMI
    本日もたくさんのご予約ありがとうございます!本日まだ少し空きがございますのでウェブより ご確認お願いいたします。ウエアレンタル初回無料なので、手ぶらでご来店OKです!すぐのご…続きを見る
  • 体と心の栄養分
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-02-23 19:22:50.0
    投稿者:
    NAMI
    皆さんこんにちは!トレーナーのNAMI です!私ごとですが、ここ最近中々身体の疲れが取りきれないことが多くてリカバリー力を上げるにはどうしたらいいのかを考えていました運動もす…続きを見る
  • 寝る前に赤ワインを飲むのは身体にいい?!
    プライベート
    投稿日:
    2025-02-22 19:52:28.0
    投稿者:
    KARINA
    こんにちは、AKARIです!最近は苦手だった赤ワインが少しずつ飲めるようなってきて、そんな時に知った赤ワインの効果をお話していきます!赤ワインを寝る前に飲むと、心身に様々な良…続きを見る
  • 便秘解消ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-02-21 18:22:38.0
    投稿者:
    YUI
    こんにちは!今日は便秘改善ストレッチご紹介します^^必要なのはテニスボールくらいのサイズのボール1つだけです!ボールが準備出来たら早速ボールを床に置いてご自身のおへそから斜…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-02-15 08:34:49.0
    投稿者:
    MINAMI
    本日もたくさんのご予約ありがとうございます!本日まだ少し空きがございますのでウェブより ご確認お願いいたします。ウエアレンタル初回無料なので、手ぶらでご来店OKです!すぐのご…続きを見る
  • 日常に取り込むピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-15 08:34:25.0
    投稿者:
    RENA
    当スタジオでも使用しているストレッチポールはご自宅でも手軽にピラティスができるアイテムです。ピラティスは、正しい姿勢と動きを身につけることで、体の内側から健康を作るエクサ…続きを見る
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