ブログ4ページ目｜3731ピラティス(3731pilates)｜ホットペッパービューティー

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3731ピラティス(3731pilates)のブログ

最新ブログ一覧

70件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-01-15 17:05:11.0

投稿者：

RENA

免疫力アップについて

こんにちは！3731pilatesのRENAです冬らしく空気がひんやりしてきましたね朝、窓を開けようとしたらミシミシ音がしてびっくりしたのですが、溝が凍ってました！空気が乾燥し感染症も…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-14 17:25:55.0

投稿者：

RIE

冷え性

冬本番の寒さが続く最近、冷え性が原因で体調崩していませんか？そんな時は身体の中から温めてくれる陽性食品を摂ってあげましょう。ニンジン、カボチャ、ネギ、鶏肉、牛肉、鮭、マグ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-12 06:49:43.0

投稿者：

MINAMI

本日のご予約

本日もたくさんのご予約ありがとうございます!本日まだ少し空きがございますのでウェブよりご確認お願いいたします。ウエアレンタル初回無料なので、手ぶらでご来店OKです!すぐのご…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-11 20:25:10.0

投稿者：

RIE

ストレートネック

1月が始まって1週間が過ぎました。お仕事も始まって忙しく過ごされている方も多い印象です。最近頭が重い、頭痛が気になる、、頭痛薬を飲む程でもないから我慢してる。もしかしたら姿…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-10 18:32:36.0

投稿者：

NAMI

2025年

あけましておめでとうございます＾＾一気に忙しくなった方も多いのではないでしょうか。1月も走り切るために合間での小休止タイムを設けてみることをお勧めします頭の忙しさタスクの…続きを見る
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投稿日：

2024-11-21 19:24:39.0

投稿者：

NAMI

【ゆる解剖学】ボディメイクだけじゃない姿勢改善

姿勢改善=健康の土台を底上げ。姿勢は筋力じゃない。脳からのアウトプット。その結果が姿勢という見た目に表れてるだけ。姿勢が良くなる=その他のカラダの機能も改善する。例えば、肩…続きを見る
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投稿日：

2024-11-18 13:21:52.0

投稿者：

MINAMI

本日のご予約

本日もたくさんのご予約ありがとうございます!本日まだ少し空きがございますのでウェブよりご確認お願いいたします。ウエアレンタル初回無料なので、手ぶらでご来店OKです!すぐのご…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-18 13:20:57.0

投稿者：

RIE

免疫ケア

季節の変わり目に免疫ケアに目を向けましょう！花粉症や寒暖差で体調が優れなかったり、気持ちが下がり気味の方は是非免疫ケアをしていきましょう！○睡眠時間の確保○バランスの取れ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-16 18:33:25.0

投稿者：

NAMI

11月【マシンピラティス3731pilates】

あっという間に11月早くも2024年もあと2ヶ月になりました朝晩の冷え込みも強くなり、秋と冬の狭間を感じますねこの時期に運動をして身体の巡りをよくすることで、冬の過ごしやすさが…続きを見る
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投稿日：

2024-11-06 13:44:47.0

投稿者：

RIE

気象病

寒暖差や気圧の変化が大きく、気象の変化によって体調の変化を感じることありませんか？？例えば、頭痛、倦怠感、関節痛、耳鳴り、などそれらは気象病と言われており自律神経の乱れか…続きを見る