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3731ピラティス(3731pilates)のブログ
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投稿日：2025-11-09 18:02:46.0
- 保湿保温
皆さんこんにちは、トレーナーのNAMIです！
急に進んだ乾燥により、肌や目、喉もカサカサしてしまいますね、、、
乾燥対策として、
部屋の加湿やこまめな水分補給ももちろん大切ですが、
肌の保湿も効果的だそうです！
ボディクリームやオイルを塗ることで
皮膚から保湿になり、保温効果もあるそう！
またお気に入りの匂いのものを使えば
リラックス効果も期待できますね＾＾
私はアンバーやジャスミンの匂いが好きなので
お気に入りのクリームはそれらの匂いをつけて、気分も上げています！
この冬を心地よく過ごすための工夫として、皆さんもやってみてくださいね！
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