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徳島藍住整骨院 ザ ビー(THE B)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-07 14:48:58.0
- 腕の重さについて
- 腕の重さって意識した事ありますか。
諸説ありますが平均で両腕6～10キロあると言われています。
※もちろん個人差があります
この重さを、重い!!と思うか、軽い？と思うかみなさんはどうでしょう。
私が思うに女性には重い、男性には軽いと感じる方が多数だと思います。
基本的に男性は大昔から狩猟などの力仕事を担い、女性は細かい作業などの力仕事ではない事を担ってきている為、男女に差があると考えられています。
そこで、肩こりは女性の方が感じる事が多い理由のひとつに繋がります。
元々女性の方が筋肉量が少ない上に、日々家事などで腕を挙げる動作や少し重たいものを持つことが多いです。
そして、この少し重い物を持ち上げる時に男性なら腕力で持ち上がりますが、女性はそもそも腕力が少ないので、肩や首周りの筋肉も総動員で持ち上げるのです。
さらに普段何もしていない時にも腕の重さが両首肩にかかっているので筋肉の疲労に繋がります。
このような事からも筋力は大事！！と考えられますよね。
腕が太くなるほどの筋トレをオススメするわけではありませんが、少し筋力をアップしてみると首こり肩こりがラクになりますよ。
さらに徳島藍住整骨院で骨盤から全身のバランスを整えていくと体への負担が軽減し、より効果的ですのでご相談くださいね。
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投稿者
徳島藍住 整骨院
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