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ヘッドミント 池袋店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-09 12:55:41.0
- 呼吸の重要性とは、、？
- こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店です。
今回は呼吸の重要性についてお話ししたいと思います！
みなさんが普段から行っている呼吸ですがほとんどの方が浅くなっています。
ストレス社会の影響もあり、どうしても自律神経の交感神経が優位に立ち過ぎている方が多いからです。
深い呼吸ができるようになると下記の効果が得られます。
・頭がスッキリする
・血圧と脈拍を落ち着かせる
・便秘、冷え性の改善
・免疫力の向上
・副交感神経を優位に立たせる
などなど色々な効果が得られます(^^)
また、腹式呼吸は、自律神経の機能を唯一自分で高めることができる方法が呼吸です。
深い呼吸によって筋肉が緩んで、より施術の効果を高められます。
また余計な力が入ることを防げるので筋繊維を傷つけずに揉み返しなどを予防できます。
呼吸の方法はゆっくり鼻から息を吸って吸った倍くらいの時間をかけて口からゆっくり吐きます。
ポイントは正しい姿勢で吐く方に意識を向けることです！
呼吸が色々と身体に良い効果をもたらすことがお分かりいただけたかと思います。
普段から呼吸が浅くなってるかな？と感じる方は気づいた時に深呼吸してみてくださいね＾＾
首肩こりや眼精疲労、不眠やストレス過多でお悩みの方。
是非当店で極上の癒しを体験してみてください！
ご来店お待ちしております。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店
東京都豊島区東池袋1-42-14 28山京ビル 202号室
03-6907-2992
池袋東口【PARCO側出口】より徒歩2分
完全半個室のプライベート空間
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