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ヘッドミント 池袋店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-11 12:29:22.0
- 環境の変化による体調不良
- こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店です♪
今日は環境の変化による体調不良についてお話します。環境の変化による不調は、天気痛と呼ばれる「頭痛」「めまい」「関節痛」のほか、「肉体疲労」「胃腸症状」などさまざまです。 また、「不眠」「イライラ感」「気分の落ち込み」といった心の症状も現れやすくなります。
春は、気候や入学入社などの環境の変化により緊張やストレスが生じ、心身のバランスが乱れやすくなる季節です。こうしたストレスによる脳の不調が原因で体調不良が起こります。特に脳の視床下部が疲れると、ホルモンのバランスや自律神経が乱れやすくなります。ホルモンや自律神経は体調や精神状態をコントロールしているので、これらが乱れ不調につながります。
そこで、まずはストレスに強くなる！
学校や会社、今までとは違った人との人間関係によるストレスと上手く付き合っていくことが大切です。それには物事を気長に考える、前向きに考える、楽観的にとらえる、自分に自信をもつなど、上手く気持ちをコントロールしましょう。
それには心身をリラックスさせる方法を見つける事がとても大切ですね！
例えば好きな音楽を聴いたり、好きな香りを嗅いだりすることで、リラックス効果や疲労回復効果が得られます。
マッサージを受ける事もリラックス効果があるので、対策法の１つにして頂けたら嬉しく思います！
皆さまのご来店お待ちしております♪
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ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店
東京都豊島区東池袋1-42-14 28山京ビル 202号室
03-6907-2992
池袋東口【PARCO側出口】より徒歩2分
完全半個室のプライベート空間
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