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- 東京都豊島区東池袋１丁目４２－１４ ２８山京ビル２０２号
- JR池袋駅東口徒歩2分[ドライヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ]
ヘッドミント 池袋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-26 13:29:17.0
- ベッドに入る前にするとよいこと！
- こんにちは、ヘッドミント池袋店です。
明日のために、早く寝よう！！！
と意識するほど眠れなくなってしまうことありますよね。
今回はその原因についてお話しさせていただきます！
疲れているのに寝れない理由としましては『ストレス』や『長時間パソコンやスマホを使用する』などの交感神経を刺激する行為が眠りを妨げる原因の一つです。
私たちの体は疲労が蓄積されることで生まれる睡眠欲と、体内時計から発言される覚醒力がうまくバランスを取ることで、睡眠が成り立ちます。
そこで速やかな眠りに入る方法をご紹介いたします。
・湯船に入る
・ストレッチや柔軟をして筋肉をほぐす
どうですか？意外と簡単なことですよね！
是非今日から試してみませんか？
最後までお読みいただきありがとうございました。
*******************
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店
東京都豊島区東池袋1-42-14 28山京ビル 202号室
03-6907-2992
池袋東口【PARCO側出口】より徒歩2分
完全半個室のプライベート空間
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