逗葉鍼灸接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2023-11-29 18:18:50.0
- 寒い冬を元気に乗り越える方法
- 秋というよりもはや冬のようですが、皆様お身体大丈夫ですか？
寒くなってくると、体温をきちんと保つためにビタミンとミネラルが重要です。
夏よりも体温を上げるためにビタミンB・C・鉄分が特に多く消費されます。
ビタミンB群は糖をエネルギーに変えるために必須の栄養素なのに、普段の食生活では不足しやすいため、意識して摂取する必要があります。
また、ビタミンCは風邪予防に効果的です。
食生活で足りない分はサプリも活用しましょう！
当院では症状に合わせた、無添加で安心な健康食品の取り扱いがございます。
#逗子 #東逗子 #深部整体 #整体 #接骨院 #整骨院 #栄養 #健康食品 #サプリメント #栄養指導
投稿者
安部 徳志
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