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くまのみ整体院 南越谷駅前院のブログ
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投稿日：2025-11-09 13:53:02.0
- 脹脛は重要です！！
「足がだるい、重たい…」
「むくみやすい、つりやすい」
「マッサージしてもまたすぐ硬くなる」
こうしたふくらはぎの不調は、実は「足だけの問題」ではないことが多いのです。
今回は、整骨院的視点とアナトミートレイン（筋筋膜経線）理論を交えて、ふくらはぎの重要性について解説します。
ふくらはぎ＝“第二の心臓”
ふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）は下腿三頭筋と呼ばれ、下半身の血液を心臓に押し戻すポンプの役割を果たします。
このポンプ機能が低下すると、
・血液やリンパの流れが滞る → むくみ・冷え
・筋代謝の低下 → こむら返り・疲労感
・下半身に老廃物がたまる → 重だるさや慢性疲労
という不調につながります。
アナトミートレイン：バックラインとは？
トーマス・マイヤーズ氏が提唱したアナトミートレイン理論では、身体は筋膜を介して複数の“筋筋膜ライン”でつながっているとされます。
ふくらはぎは、「スーパーフィシャル・バックライン（SBL）」＝後面ラインに含まれ、以下のようにつながっています：
・足底筋膜
・アキレス腱
・腓腹筋・ハムストリング
・仙骨～脊柱起立筋
・後頭部
つまり、ふくらはぎが硬くなることで、
・骨盤が後傾し猫背になる
・背中や首にまで張りが広がる
・肩こり・頭痛の原因にもなる
といった“全身の不調”へ波及する可能性があるのです。
整骨院でのふくらはぎアプローチ
当院では、ふくらはぎのケアを次のように全身との連動を意識して行っています。
・筋膜リリース・血流改善
→ むくみ・疲労感・冷えを軽減し、軽やかな脚へ
・足関節～骨盤のバランス調整
→ 姿勢改善や腰の負担軽減にもつながります
・自宅でできるストレッチ・運動指導
→ 再発予防と、ふくらはぎのポンプ機能を高めるトレーニング
まとめ
ふくらはぎは、見た目だけでなく血流・代謝・姿勢・疲労感に深く関わる“要”の部位。
そして、ふくらはぎは全身の後面ライン（バックライン）ともつながっています。
・足が重だるい
・姿勢が崩れてきた
・肩こり・頭痛の原因が分からない
そんな方は、ふくらはぎケアから全身を整えてみませんか？
施術×セルフケア×サポートアイテムのトリプルアプローチで、
しなやかに動ける体を目指しましょう！
ご来院お待ちしております(^^♪
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投稿者
南越谷院
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