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エクシア(Ecxia)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-27 09:35:31.0
- 筋トレを始める前に知ってほしい
- 程よい筋肉にキュッと絞れたボディライン
私も憧れの体です。。。
ですが、
皆様にぜひ知って気をつけて頂きたいこと！！
がっつり運動や筋トレをする前、又はしながらも
身体に溜まった毒素（老廃物）を排出し、
筋肉や関節に柔軟を出しておくことです。
生きている限りお身体に老廃物は溜まり
皆さまの生活状態で自身の力で排出出来ず、
筋肉硬直しやすくなります。
この状態でいくら時間を使い頑張っても
思った以上の効果は得られず
止めた途端にリバウンド
なんともったいない！！！！
年齢や性別は関係なく【リンパ】を流す事はとても大切です。
薄着の季節に向けて一歩なにかしようと考えておられてる方は
まず【リンパマッサージ】☆
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