エクシア
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- 神奈川県藤沢市藤沢１０３０－９ ユナイト藤沢ジャクリーヌ１０２号室
- JR藤沢駅北口 徒歩6分 【高評価★疲労回復リンパマッサージ】
エクシア(Ecxia)のブログ
プライベート
投稿日：2023-06-27 11:36:46.0
- 渡部ダイエット計画 中間報告★
- 6月1日から急に始めだしたプチダイエット！
半月が立ち、
体重は平均マイナス3キロ・体脂肪平均マイナス3％
【食事】
固形物は基本12時～20時の間(脂質制限あり)
その他の時間は酵素drink
【運動】
10分 ヨガ・ティラピス(時間みつけて)
10分 部分筋トレ
【その他】
週1回 友人のサロンで発汗リンパデトックス
※お酒はやめれません。
その為、中々体脂肪の動きが見えず。
外食の日は気にせず食べてます☆
うちの応援団も
よもぎ蒸し用の椅子から見守ってくれてます笑
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