ルルアージュ(LULUAGE)のブログ
プライベート
投稿日：2023-08-09 12:13:40.0
- 便秘に無敵！！さつまいも(´∀｀)
こんにちは！ルルアージュです(´∀｀)
今回は便通にも美容にもいい食材の紹介☆
サツマイモ♪♪
食物繊維がたっぷり含まれている！
腸を刺激し、サポートしてくれます。
また、便を柔らかくもしてくれるので
排泄がいつも苦しい人にもおすすめ☆
また、ビタミンE ビタミンCも
豊富に含まれています(*^。^*)
ストレスや睡眠不足、タバコなどを吸う人にも
取って欲しい食材です！
ちなみにカリウムも入っているので浮腫にも無敵！
ご飯にサツマイモをプラスしてみてくださいね☆
投稿者
スタッフ 一同
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