ハルノハナシンキュウチリョウイン
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市中区丸の内２丁目１５ー１２ー２ ザテラス丸の内１００１号室
- 【丸の内 徒歩2分】桜通り線丸の内駅 4番出口/東改札口エレベーター出口
ハルノハナ鍼灸治療院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-16 10:58:28.0
- さつまいもの栄養と健康効果
- こんにちは！ハルノハナ鍼灸治療院の中野です。
さつまいもは、甘くておいしいだけでなく、栄養価も高く、健康に役立つ食材として注目されています。特に、体に優しいエネルギー源として、子どもから大人まで幅広く親しまれています。
まず、さつまいもは食物繊維が豊富です。不溶性食物繊維が腸を刺激し、便秘解消を助けるほか、水溶性食物繊維が腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整える効果があります。このダブルの働きで、スムーズなお通じが期待でき、デトックスや美肌効果もサポートします。
また、さつまいもにはビタミンCが多く含まれています。通常、ビタミンCは熱に弱いとされていますが、さつまいものビタミンCはデンプンに守られているため、加熱しても壊れにくいのが特徴です。これにより、風邪予防や肌の健康維持、抗酸化作用をしっかりと得ることができます。
さらに、さつまいもはカリウムも豊富で、むくみの解消や血圧の調整をサポートします。糖質を含みながらも低GI食品であるため、血糖値の上昇が緩やかで、エネルギー補給やダイエットにも適しています。疲労回復に役立つビタミンB群も含まれており、体を元気にしてくれる食材です。
蒸し芋や焼き芋、スープやスイーツなど、さつまいもは調理方法も多彩。手軽に取り入れて、自然の甘みとともに健康効果を楽しんでみてはいかがでしょうか？
＃マッサージ＃ヘッドスパ＃ヘッドマッサージ＃リンパマッサージ＃整体＃肩こり＃腰痛＃もみほぐし＃足つぼ＃リンパ＃骨盤矯正＃むくみ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,900
内側から巡りを整える全身整体【よもぎ蒸し＋整体60分】￥11000→￥９９００
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-05-21
-
●2025-05-20
-
●2025-05-11
-
●2025-05-10
-
●2025-05-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（19）
- 2025年1月分（12）
- 2024年12月分（20）
- 2024年11月分（25）
- 2024年10月分（20）
- 2024年9月分（22）
- 2024年8月分（22）
- 2024年7月分（21）
- 2024年6月分（20）
- 2024年5月分（25）
- 2024年4月分（28）
- 2024年3月分（17）
- 2024年2月分（14）
- 2024年1月分（17）
- 2023年12月分（21）
- 2023年11月分（22）
- 2023年10月分（22）
- 2023年9月分（29）
- 2023年8月分（29）
- 2023年7月分（20）
- 2023年6月分（22）
- 2023年5月分（22）
- 2023年4月分（24）
- 2023年3月分（17）
- 2023年2月分（18）
- 2023年1月分（21）
- 2022年12月分（27）
- 2022年11月分（5）
もっと見る
ハルノハナ鍼灸治療院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【5月限定！】姿勢改善＋全身調整で春の慢性疲労を根本ケア！45分￥５０００ ¥5,000
|
|
新 規 |
【1日1名限定！】一番人気♪整体＋マッサージ 60分コース￥7700→￥６３００ ¥6,300
|
|
新 規 |
【1日1名様限定！】女性に大人気♪よもぎ蒸し＋整体60分￥11000→￥８９００ ¥8,900
|
|
再 来 |
【14日以内に再来の方限定】整体10％オフ♪ 10％オフ
|
|
新 規 |
一番人気！全身の疲れ改善コース【整体＋マッサージ】60分￥7700→￥６６００ ¥6,600
|
|
新 規 |
内側から疲れを改善したい方♪【よもぎ蒸し＋整体30分】￥7700→￥７２００ ¥7,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
