そもそも筋膜リリースとは…？：2024年4月3日｜彩ビューティーラボ(彩 Beauty Labo)のブログ

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投稿日：2024-04-03 15:35:30.0

そもそも筋膜リリースとは…？: ・筋膜リリースとは
筋膜リリースとは、癒着した筋膜を剥がす施術です

・筋膜の役割
筋膜とは、筋肉を覆っている薄い膜です。
筋膜は全身に張りめぐらされており、筋肉だけではなく血管や骨、内臓までさまざまな組織を覆う
ことで人間の形を保てるように結合する役割を果たしています。
そのため、筋膜は「第二の骨格」とも呼ばれています。

・筋膜の癒着とは
筋膜はおもにコラーゲンから構成されており、とてもやわらかい組織です。
筋膜はやわらかいからこそ、身体の動きにあわせて柔軟に伸び縮みできるようになっています。
しかし、筋膜がなんらかの原因で隣接する筋肉や皮膚にくっついて固まってしまうことがあり
このことを「筋膜の癒着」といいます。
また、癒着だけでなく、筋膜が縮んでしまったり、ゆがんでしまうこともあります。
すると、筋肉が動かしにくくなり、血行不良が生じることでさまざまな不良を引き起こす原因に
なるといわれています。

・筋膜の癒着が起こる原因
筋膜の癒着などが起こってしまう原因は、日常の習慣にあります。
不良姿勢や長時間のデスクワーク、運動不足などでは、膜緊張を起こすことで筋膜が
癒着やゆがみなどを起こしやすいといわれています。
また、スポーツなどで繰り返し負担がかかることや、加齢による血行不良なども
筋膜の癒着が起こりやすい原因です。

★筋膜リリースの効果★
・筋肉のこりや張りなどの改善
筋膜が筋肉と癒着していると、固まってしまうことで筋肉にこりや張りを感じることがあります。
これが、なかなか肩こりや腰痛が改善しない原因です。
筋膜リリースで筋膜の癒着を剥せば筋肉の柔軟性が高まり、肩こりや腰痛の根本からの
改善につながります。

・疲労回復
筋膜が癒着すると血管が圧迫され、血行不良が生じる場合があります。
すると、疲労物質が排出されにくくなることで疲労感が蓄積していきます。
筋膜リリースで癒着が改善されて血行が促進されれば、疲労物質が流されるようになり
疲労の回復につながります。

・姿勢の改善
筋肉は骨格を支えており、筋膜が癒着すれば身体に歪みが生じて姿勢が悪くなることがあります。
筋膜リリースで筋肉の動きがスムーズになれば、バランスよく骨格を支えることができるため
正しい姿勢を維持しやすいといわれています。

他にも、冷え改善・内臓機能の向上などが期待できます。