六葉のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-01 12:16:57.0
- 腰が痛い・・・それなら【全身筋膜整体コース】♪
- 整体院六葉の中澤です！
本日もブログをご覧いただきありがとうございます！
皆さんはインナーマッスルはご存知でしょうか？
インナーマッスルとは、身体の深いところに位置する筋肉で深層筋のことです！
主に大事になってくるのは腹横筋(ふくおうきん)。
腹筋のもっとも深層にある筋肉です。
体幹の安定に関与していてくびれを作ってくれる筋肉です！
そして、腸腰筋(ちょうようきん)。
腸腰筋は、大腰筋と腸骨筋が合わさってできています。
主に他の筋肉とともに股関節を曲げる動きに関与します。
インナーマッスルは身体の深部にあるので、
見た目では働いていることを確認することは難しいですが、体内では関節を安定させる働きや
動作時にもアウターマッスルとともに働いて、姿勢の保持や動作のサポート、内臓の正しい働きを促すために作用しています。
しかし、このインナーマッスルが弱くなると…
・「長時間姿勢を維持できない」
・「バランスの悪い姿勢」
・「体が疲れやすくなる」
・「よくつまづくようになった」などの症状が出てきます。
インナーマッスルは鍛えようとしても正しく動かさないと鍛えることはできません。
当院では、正しい姿勢を維持できるようにインナーマッスルのトレーニングも行なっていきます。
ご興味がある方は是非一度お試しください！＃整体＃接骨院＃日高市＃飯能市＃鶴ヶ島市＃坂戸市＃毛呂山町＃越生町＃高麗川駅＃武蔵高萩駅＃東飯能駅＃飯能駅＃ヘルニア＃狭窄症＃滑り症＃肩こり＃腰痛＃五十肩＃ストレートネック＃神経痛＃坐骨神経痛＃痺れ＃姿勢＃歪み＃矯正＃反り腰＃猫背＃円背＃骨盤＃首の痛み＃痛み＃慢性痛＃インナーマッスル＃根本改善＃生活習慣＃デスクワーク＃中腰＃O脚＃X脚＃産後＃骨盤矯正＃筋筋膜性腰痛＃土日営業＃祝日営業
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