あなたの体は大丈夫ですか？：2023年9月14日｜六葉のブログ

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投稿日：2023-09-14 09:38:01.0

あなたの体は大丈夫ですか？: 整体院六葉の菱川です！
本日もブログをご覧いただきありがとうございます！

あなたは疲れが溜まっていませんか？
そんな時に増えてくる【ぎっくり腰】についてお話ししていきます！
そもそもぎっくり腰ってどんな状態かご存知でしょうか？

ぎっくり腰は〈急性腰痛症〉といいます。
腰の骨を支えている筋肉や靭帯などに部分的な損傷が起こり、痛みがでます。
海外では「魔女の一撃」と呼ばれ、急な痛みで動けなくなるほどになってしまうことがあります。

何度も繰り返すぎっくり腰は、ズバリ姿勢が関係しています！

例えば、反り腰の方は極端に腰に負担がかかっていて痛みが出やすく、
ぎっくり腰になるリスクが高いです。

骨盤の角度が10°が正常ですが15°など傾きすぎている方が非常に多いです。

日常生活での癖も大きく関係しており、意識して生活することも大切です。

このようにぎっくり腰は普段の生活の他に姿勢が大きく関係しています！

ぎっくり腰の起こるイメージでは重いものを持った瞬間が多いかと思いますが、
日常生活でくしゃみをしたなど、何気ないシーンをきっかけに負傷してしまうこともあります。

ぎっくり腰にならないようにリスクを回避するには、
・重いものは中腰で持たない
・膝を使って持ち上げる
・日ごろから身体のンメンテナンスを行う
何度もぎっくり腰を繰り返す方、姿勢の悪さが気になる、骨盤の角度が気になるという方は方は
お気軽にご相談ください！
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