アタマノキュウソク バイアンノウ チトセカラスヤマテン
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あたまの休息 by unneau 千歳烏山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-05 11:28:54.0
- 『睡眠環境』
皆様こんにちは！セラピストのツダです！
毎日のこれでもかという気温差に、心身ともにお疲れが溜まっている気がしますよね...
疲れてるのになんだか眠れないとき。。
『睡眠環境』を整えるとリラックスしやすくなります！
枕などの寝具を合うものにする。快適な気温にすることはもちろんですが、、！
★いい香りのアロマやお香をたく
★ヒーリング音楽を流す
(寝ている間に自然に切れる設定にしましょう！)
★部屋を蛍光灯でなく、オレンジ色の少し暗めの照明にする
脳がリラックスモードに切り替わると、スっと眠りにつきやすくなります。。
考えが巡ってなかなか寝付けない時、香りや音楽に少しだけ意識を傾けてみては(^^)
【平日】
11:00～21:00
【土日祝】
10:00～19:00
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