あたまの休息 by unneau 千歳烏山店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 15:38:13.0
- 自律神経ケアとドライヘッドスパのすすめ
- ドライヘッドスパ専門店
あたまの休息【千歳烏山店 ＊ つつじヶ丘店】
皆さまこんにちは。あたまの休息スタッフのエリカです！
朝晩はだいぶ寒さを感じるようになってきました。
季節が進んでいくのを感じる今日この頃です。
季節の変わり目で、日照時間も短くなり、自律神経のバランスが乱れがちになります。
この時期は、体内時計のリズムが崩れ、疲れやすさや不眠、気分の落ち込みなどの不調が出やすくなります。
【自律神経を整える主な方法】
1. 朝の光を浴びる
2. 規則正しい生活習慣
3.軽い運動
4.深呼吸や瞑想
など。
上記の方法に加え、おすすめなのが、ドライヘッドスパです。
頭部には多くの神経が集まっており、ここを心地よく刺激することで副交感神経が優位になり、深いリラックス効果が得られます。
また、脳の疲労回復や、血行促進による睡眠の質の向上も期待できます。
特に季節の変わり目には、冷えやストレスで自律神経が乱れやすいため、ドライヘッドスパで定期的にリラックスすることがオススメです。
朝の光を浴び、規則正しい生活習慣を心がけることに加え、ドライヘッドスパも取り入れてみてはいかがでしょうか。
頭のマッサージで心身ともにリフレッシュし、心地良いこの時期を過ごしてみませんか？
【平日】
11:00～21:00
【土日祝】
10:00～19:00
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