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創ボディデザイン 札幌北円山店(創 BODY DESIGN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-20 08:07:29.0
- やはり・・・お風呂とリンパマッサージ
- 継続することが大切*******
リンパマッサージの効果が出るまで毎日継続してマッサージを行うことが大切です。
最初のうちはマッサージの正しい手順を覚える必要がありますが、マッサージ自体は難しいものではありません。短い時間からでも良いので、毎日続けて取り組みましょう。
ただし体調不良のときは無理をせず、体を休めることに専念しましょう。また、アルコールを摂取した方、循環器系の疾患がある方、妊娠初期の方などはマッサージを行うのは控えてください。
入浴中やお風呂上がりがおすすめ
入浴中やお風呂上がりなど、血行がよくなったタイミングでリンパマッサージを行うのもおすすめです。体が温まった状態だとリンパの流れもよくなるため、マッサージによるむくみ解消効果、基礎代謝アップ効果などをより感じられるでしょう。
何事も継続が大事と学校の先生に言われたのを思い出します(^^♪
とりあえずはシャワーではなく湯に浸かることから始めましょう☆
自分でのマッサージに限界をかんじたらお店での至福体験しましょう！！
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投稿者
創ボディ デザイン
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