最近のお客様は首が痛いと駆け込んできます。：2023年6月2日｜創ボディデザイン札幌北円山店(創 BODY DESIGN)のブログ

リンパマッサージ創ボディデザイン札幌北円山店

リンパマッサージソウボディデザインサッポロキタマルヤマテン

即時予約OK

ポイント加盟店

リラク
エステ
整体・カイロ

北海道札幌市中央区北５条西２５丁目４－１８　フジヒロ北５条ビル３F
【駐車場2台】西28丁目駅徒歩4分

創ボディデザイン札幌北円山店(創 BODY DESIGN)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-06-02 09:23:44.0

最近のお客様は首が痛いと駆け込んできます。: 首のリンパの流れが悪いのは3つの習慣が原因！

首のリンパの流れが悪くなる原因とはなんでしょうか？実は、スマホに夢中になってついつい悪い姿勢になることで、首のリンパの流れは悪くなっているんです。また、目が疲れていると目の筋肉が凝り固まり、首にも影響が出てしまうので注意が必要です

姿勢が悪い
スマホを見ていると、どんどん猫背になってしまっていませんか？人間の身体は、もともとが緩やかなS字カーブを描いています。しかし、最近はスマホが原因でｆ字に曲がってしまっている方がとても多いです。

そうすると、肩が内側に入ってしまいどんどん悪い姿勢に……。姿勢が悪くなるとリンパの流れや血流が悪くなってしまい首のリンパが詰まり、凝りの原因になってしまいます。
目の疲れ
ついついSNSが気になったりYouTubeを見たり……最近はスマホ1つで色々な娯楽が楽しめますよね。スマホの画面を見ていると目が疲れて目の筋肉が凝り固まってしまいます。目と首の筋肉は繋がっているので目が凝ってしまうと首の筋肉まで凝り固まってしまうのです。

目が疲れているなと思っている方は、自覚が無くても首のリンパが詰まっている可能性が高いです！

運動不足
リンパと聞くとマッサージのイメージが強いですが、リンパは筋肉が使われると一緒に動きます。慢性的な運動不足だと筋肉が使われないのでリンパの流れが悪くなってしまいます。

特に首はなかなか運動しずらい部分です。首周りを普段から動かさない人は首のリンパの流れが悪くなっています。

運動の習慣のない人は、まず仕事の休憩時間に首を回したり伸ばしたりして首を動かす習慣を付けてみてください。慣れてきたらヨガやストレッチを生活に取り入れて首周りのケアを行いましょう。

首のリンパを流すと得られる効果

首のリンパを流すことで、血流も良くなります。
すると首や肩の凝りの軽減や顔のむくみも解消されます。
首のコリが改善される

首のリンパをマッサージすることで、肩や首周りの血流も良くなります。
血流が良くなることは凝りの解消にもつながります。
首がバキバキ……と悩んでいる方は首のリンパマッサージをするのをオススメします！
首は身体の中でも繊細な部分です。
大切にすると、日々の生活のパフォーマンスも上がりますよ♪