relaxation tamayura金沢【リラクゼーション タマユラ】
リラクゼーション タマユラカナザワ
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投稿日：2024-05-23 22:25:06.0
- 元気が足りなくなる前に・・・
こんにちは！北田です。
↑は福井県の水晶浜です＾＾
最近私の身の周りの方々は五月病を感じているようで
やや元気がなく、心配な気持ちで過ごしております。。
なので今回はストレスを感じた日の夜に
是非刺激してほしい足つぼをご紹介いたします＊
そもそもストレスを受けると
身体がどう反応するかというと、
1.脳の大脳皮質がストレスをキャッチ
2.大脳辺縁系というより本能に近い部分が
心地よいか不快かを認識
3.間脳を通じ自律神経を調整/緊張
→各臓器に伝わり反応
といったかんじで
心というよりは頭をフル稼働させて
そのストレスのある状況に対応しようとしております！
なのでストレスフルな１日の終わりには
心のリラックスももちろんですが
「頭のケア」も忘れないでいただきたいです＾＾
脳や頭のつぼは主に「足の親指」に
あつまっておりますので
付け根から指先までざっくりで構わないので
痛気持ちい程度に刺激を与えてあげてください◎
(ちなみに私は手の人差し指で支えて
親指の第一関節を使ってゴリゴリします＾＾)
ストレスって何？って方もいらっしゃるかと思いますが
個人的には
＊気持ちの切り替えがスムーズか
＊日々身体が軽いか
＊食べすぎたり、逆に食べたいものがわからなくなっていないか
＊気持ちよく睡眠がとれているか
などなどを日々のものさしにしております＾＾
皆様はいかがでしょうか？？
ちょっと疲れてきたかも…という方は
是非親指のつぼをお試しください♪
たまゆら 北田
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