ハーブ－はっか前編：2024年5月11日｜加賀整骨院のブログ

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投稿日：2024-05-11 08:12:47.0

ハーブ－はっか前編: 気温が暑くなると清涼感のある飲み物や食べ物が欲しくなります。
これまでお伝えしてきました通り、夏とはいえ、冷え症を自覚されている方は、氷や身体を冷やす働きの強い食品をたくさん取るのはよくありません。
少量のハーブを使って上手に清涼感を味わう食卓にしてみてはいかがでしょう。

今日はハーブのなかでも最もポピュラーなペパーミント（薄荷）を取り上げてみましょう。
ガムやキャンディでおなじみの、スーッとするフレーバーですね。
メントールという精油がその香りのもとですが、強い抗菌・抗ウイルス作用を持ちます。
花粉症やアレルギー性鼻炎をお持ちの方は、ミント入りののど飴で鼻がスーッと通る感覚を持たれたことがあると思います。

気分爽快になるこのミント、実は妊婦さんには要注意！
流産を誘発する作用があると言われています。
特に妊娠初期の方、或いはひょっとしたら？　という時期の方は、意外と知られていませんが、避けたほうがいいようです。本当のところは、よくわかりませんが。
アロマを楽しまれている方も、ペパーミントは止めておきましょう。
余談ですが、もう一つ人気のハーブにシナモンがありますが、これも妊婦さんには不向きです。
もちろん、アップルパイに入ってるほどの微量でしたら心配要りませんが、エッセンシャル・オイルを使われる方は避けてくださいね。
ハーブは上手に使ってこそ効果が高いものです。

というわけで、一般の不妊治療をされている方々を対象に、ちょっとした知識と上手な使い方をお伝えしていきましょう。

さて、薄荷（ハッカ）、ペパーミントはヨーロッパでも古くから薬草として利用されてきました。
シソ科の植物で、紫色のきれいな花が咲きます。
殺菌効果、食欲増進、二日酔いや乗り物酔いの胸焼け・吐き気解消、そして、リフレッシュ効果が高いです。
消化器系のトラブルに有効ですが、生で食べると刺激が強すぎるので、
ハーブティがよいでしょう。
頭が痛いときに「こめかみ」に貼るのも良いでしょう。
アロマでは、イライラ感が強いときや興奮状態などの激しい精神症状を
鎮めてくれますし、眠気を覚まし、集中力アップに役立ちます。
なんだか、もやもやして、やる気が起こらない、なんて時にもいいですね。

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