「産みたい」を叶える妊娠力アップの基本　その1：2024年5月13日｜加賀整骨院のブログ

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投稿日：2024-05-13 07:59:55.0

「産みたい」を叶える妊娠力アップの基本　その1: 「赤ちゃんが欲しい」
そう願っていても、すぐに妊娠できる女性はそれほど多くありません。
年齢のこと、仕事のこと、ご主人のこと、さまざまな事情を抱えている事もあり、意識して活動しなければ、子宝に恵まれないカップルが少なくないのが現状です。

でも、まずは、いきなり「病院」へ、というのではなく、あなた方の、自分たちらしい暮らしの中で、出来る事を試してください。

妊活は夫婦一緒に

あなたは、絶対に「絶対に欲しい」のに、パートナーは「出来たら、でいい」。赤ちゃんを授かる事に関して、パートナーとの間で温度差が見られることは少なくありません。
私も常々「旦那さんにとっても子供なんですよ。奥さんだけの子供じゃないんですよ。」と語っていますが、無事赤ちゃんが授かるためには、ご夫妻の「話し合い、いたわり合い、協力し合い」が重要です。
夫婦二人で一緒に、新しい家族を迎える準備をして、待っていましょう。

生活リズムを整えて妊娠力をアップさせる女性ホルモンのバランスを向上させよう

美と健康を保つとともに、妊娠・出産をつかさどる女性ホルモン。卵胞を育てて排卵に向かわせるエストロゲンと、子宮内膜をふかふかにするプロゲステロンの二つがあり、妊娠力アップのためには、これらのホルモンが、どちらもバランス良く分泌される必要があります。

妊娠力の源でもある女性ホルモンは、脳と卵巣とか連携して分泌されますが、自律神経が乱れると脳からの指令が上手く伝わらなくなり、卵巣からホルモンが正しく分泌されなくなります。
女性ホルモンの分泌は28歳前後でピークを迎え、年齢を加えるごとに低下していきます。自律神経もホルモンの分泌量に左右されるとも言われております。

自律神経には、交感神経と副交感神経というものがあり、その二つがバランスよく働く事で身体を正常な状態に保つように働いています。体が活発に動いている時には交感神経が、リラックスしている時には副交感神経が優位に働くのが正常。ですが、夜勤などで昼夜逆転でお仕事をされている方などだと、この神経の切り替えが上手く行われないようになっていき、ホルモンバランスも乱れていきます。
ストレスを感じる事の多い生活でもホルモンバランスは大きく乱れます。

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