むくみに効く飲み物は？：2024年5月23日｜きぼう鍼灸整骨院のブログ

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きぼう鍼灸整骨院のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-23 12:41:41.0

むくみに効く飲み物は？: こんにちは！
堺市で延べ３万人以上リピートしたきぼう鍼灸整骨院です。

朝起きたら顔が浮腫んでる....
こんな経験ありませんか？
そんな時にむくみに効果抜群！の飲み物をご紹介します♪

1.とうもろこし茶
とうもろこしのひげの部分に、余分な水分の排出や体内の毒素を排出する効果。
また、ノンカフェインで胃腸の調子や便秘が解消される効果もあるためおすすめ！

2.ルイボスティー
ルイボスティーは血行を促す作用や抗酸化作用が有り、健康にも美容にも効果が高い飲み物。
薬局やコンビニでも買いやすいのでおすすめ！
ノンカフェインなため、妊婦さんや子ども、就寝前などでも客心して飲むことができるハーブティー♪

3.黒豆茶
黒豆茶には、カリウムとアントシアニン、ビタミンEが含まれておりナトリウムを排出し血流改善効果UP！
ビタミンB群も豊富で、エネルギー代謝のサポートから、むくみ解消とともにダイエット効果も期待◎

4.緑茶
体に溜まってしまった水分を排出する効果が期待できる緑茶には、カリウムやマグネシウムが含まれており、デトックスに効果抜群！
カテキンには、抗酸化作用や毒素を解毒する作用や警腸作用も！
緑茶に含まれているカフェインは飲み過ぎると逆にむくむので、1日1リットルに抑えること！

5.豆乳
生理前のむくみに効果的な豆乳！
肥満予防や余分な塩分を排出してくれて、血流促進効果！
大豆イソフラボンという女性ホルモンと似た働きをする成分が含まれているので、ホルモンバランスの乱れによるむくみにも効果を発揮してくれます！

どれもスーパーで手に入るものばかり！
むくみが気になる方は是非試してください★

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きぼう鍼灸整骨院
～姿勢・自律神経・骨盤矯正～

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