ジブンデエステ シブヤセンターガイテン
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じぶんdeエステ 渋谷センター街店のブログ
- その筋トレあってる?
みなさんダイエットや引き締めの為に
日々運動頑張っているかたもいるかと思いますが
その筋トレ、もしかしたら間違っているかも・・・
NG筋トレ1 呼吸を止めながら行っている
しんどい時は呼吸を止めがちですが、呼吸を意識しないと逆効果(>_<)
NG筋トレ2 反動を使っている
ゆっくり作用している個所を意識して行うことで、効果を高めます!
NG筋トレ3 姿勢が悪いまま行っている
筋トレ時の姿勢は大丈夫ですか?
正しい姿勢で行わないと、ついついついて欲しくない部分に筋肉が・・・
そもそも、正しい姿勢で生活出来ていたら筋トレは必要ないんです!
ゴリラって筋トレしていないのに筋肉すごいですよね!
姿勢が悪くなってしまうのも、正しい歩き方が出来ていないから!
意識して改善するのが難しい方には
ぜひ、beyondシューズを履いてください!!
ただの靴はなく、中が特殊形状になっており
正しい筋肉を使って歩くことで、筋トレをしなくても姿勢改善ができるんです(^^)/ぜひ店頭にてこの特殊形状試しにきてください♪
【セルフエステ】じぶんdeエステ渋谷センター街店 | 渋谷のセルフエステ
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新井 貴子
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