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じぶんdeエステ 梅田店のブログ
ビューティー
投稿日:2025-11-08 11:23:17.0
- 体脂肪について
- 今回は体脂肪について紹介させていただきます。
内蔵脂肪と皮下脂肪の違いってなに?
☆内蔵脂肪と皮下脂肪の違い
どちらもカロリーの摂りすぎで起こります
皮膚の下につく脂肪は「皮下脂肪」
皮下脂肪は落ちにくい
内蔵の周りにつく脂肪は「内蔵脂肪」
エネルギーとして落ちやすい
ですが、
糖尿病や高血圧などの生活習慣病を引き起こすリスクが高いのは、
”内蔵脂肪”です。
内蔵脂肪と皮下脂肪の違いってなに?☆体脂肪を減らす方法
・有酸素運動を行なう
・無理のない筋トレを行う
・代謝をあげる
・お風呂にしっかり浸かる
・規則正しい生活をする
・こまめに水分をとる
・7時間睡眠をとる
・体を冷やさないようにする
☆エステマシンでケア
エステマシンを使って、脂肪へアプローチするのもおすすめ!
エステでは、食事制限や運動では直接アプローチできない
部分的な脂肪に対して、アプローチすることが可能です。
じぶんdeエステではエステマシンが使い放題です♪
これからもダイエット方法を紹介していきます!
【セルフエステ】じぶんdeエステ梅田店 | 大阪・梅田のセルフエステ
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大阪府大阪市北区芝田2丁目7-18ルーシッドスクエア梅田 8階
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11:00~21:00(最終受付20:00)
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店舗管理部課長
秋元 アキモト
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