BODYBOX personal training gym 【ボディボックスパーソナルトレーニングジム】
ボディボックスパーソナルトレーニングジム
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ボディボックス(BODYBOX)のブログ
プライベート
投稿日：2023-09-26 17:52:39.0
- 食欲の秋!!
- こんばんは！こんばんは！
Bodyboxです！
さあ、やってきました食欲の秋!!
そこでついてくるのが食べ過ぎてしまった、、の自己嫌悪;つД｀)
自分自身よくやってしまいます笑
食べ過ぎた翌日、皆さん経験したことがあるであろう伝家の宝刀、、、
その名も次の日食べること抑えてプラマイゼロ理論～!!
あるある！と共感いただける方多いのではないかと(。-`ω-)笑
極論ですが痩せるためには、食べない！か動いて消費する！かの２択です!!
しかし前者は体調崩してしまったり限界があります、、。
動いて消費するには、
・有酸素メインでカロリー消化（ランニング、ウォーキング、最近流行の暗闇系高負荷トレーニングなど）
・筋力を鍛えて消費カロリーUP！＆太りにくい体づくり（パーソナルトレーニングや24時間ジムなど）
運動＋食事を少し調節できるとまさに鬼に金棒です( ｀ー´)ノ
上記のように様々なトレーニングがありますが、合う合わないがあると思いますので
ぜひ一度体験トレーニングにお越しください！
パーソナルトレーニングはお客様一人一人に合わせたトレーニングを提案致します(´ω｀)
初心者の方でもご安心してお越しくださいね＾＾
皆様のご来店心よりお待ちしています～!!
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