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ダイエットサロン　ミュー（Ｍｕ）

ダイエットサロン　ミュー

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三軒茶屋駅より徒歩３分【3か月で平均-10キロ/耳ツボダイエット】

ミューのブログ

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28件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-09-08 23:12:12.0

投稿者：

高橋真由美

ビタミン・ミネラル

＜ビタミンの役割＞・三大栄養素からエネルギーや体の組織がつくられるのを助ける・免疫力を高める・皮膚や血管・骨などを丈夫にする・体の機能を正常に保つ＜ミネラルの役割＞・骨や…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-23 23:42:29.0

投稿者：

高橋真由美

炭水化物と脂質

・炭水化物の働き体や脳を動かすエネルギーになる不足すると疲れやすくなったり集中力がなくなったりするただし摂り過ぎると余った炭水化物は脂肪のもとになるから注意が必要・脂質の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-04 22:31:09.0

投稿者：

高橋真由美

バランスの良い食事

よく「食事のバランス」が大事っていうけど、「バランスのいい食事」ってどういう食事のこと？バランスのいい食事っていうのは、人の体に必要なすべての栄養素が過不足なくとれる食事…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-24 11:10:52.0

投稿者：

高橋真由美

エイジング対策

エイジング対策を目指すにあたって1．便秘解消！　　体内に残った便からは老廃物があふれ出し、カラダをどんどん汚くしてエイジングが進みます。　　たっぷりの水分と食物繊維と軽い…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-11 19:31:19.0

投稿者：

高橋真由美

エイジング

エイジングとは鉄釘がサビるように、細胞が酸化すること。エイジングの原因のひとつは活性酸素が増えることです。活性酸素を増やす因子は身の回りにたくさんあります。紫外線、喫煙、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-27 13:25:12.0

投稿者：

高橋真由美

便秘防止に良い食べ物は？

便秘は怖い・・・・スッキリしない・肌は荒れるだけど薬には頼りたくない・・・いきいき元気な善玉菌を増やしましょう！善玉菌の強い味方★乳酸菌　　・・・ヨーグルト、漬物、キム…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-26 17:11:13.0

投稿者：

高橋真由美

食べ過ぎ注意！その３

★炭水化物もしくは脂質の摂りすぎを防ぐには・・・「炭水化物もしくは脂質　＋　ねばねば食品」山芋や納豆、オクラ、なめこ、レンコンなどの「ねばねば食品」は、低カロリーなだけで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-18 18:57:45.0

投稿者：

高橋真由美

食べ過ぎ注意！その２

★脂質の摂りすぎを防ぐには・・・「脂質　+　酸っぱい物」酢やフルーツに含まれる「クエン酸」はエネルギー代謝をアップさせ、脂肪燃焼を促す働きがありますので、酸っぱい物を食べ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-10 11:31:21.0

投稿者：

高橋真由美

食べ過ぎ注意！

ダイエット中なのに、「むしょうにご飯食べたい～」「脂っこいものいっぱい食べちゃった～」なんてことありますよね。「帳消しに出来ないかな～」なんて。。。食べ合わせのワザがある…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-04 23:02:56.0

投稿者：

高橋真由美

明けましておめでとうございます♪

明けましておめでとうございます！昨年お越しいただいたお客様、ありがとうございました。今年も昨年よりパワーアップして、皆様の美と健康のお手伝いが出来るように日々勉強を重ねて…続きを見る