アンミツ(ANMITSU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-03-28 08:38:27.0
- 【花粉症とセルフケア】
- こんにちは!あんみつ堂の原です!
春先になると多くの人が悩まされる花粉症。。。
くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみや充血などの
症状はとても辛いですよね。
今回は自宅で行うことができる
花粉症の症状緩和の方法をご紹介します!
・室内の清潔を保つ
花粉が室内に侵入するのを防ぐため、
掃除機で床やカーテン、布団を定期的に清掃しましょう。
また、窓を開ける際には
風向きを確認してから開けるようにしましょう。
・加湿器を使用する
加湿器を使用することで、室内の湿度を保つことができます。
花粉は乾燥した空気に多く発生するため、
加湿器を使うことで花粉の飛散を抑えることができます。
・マスクを着用する
外出時には、PM2.5用のマスクを着用しましょう。
花粉の大きさはPM2.5よりも大きいため、
PM2.5用のマスクを着用することで
花粉の侵入を普段のマスクより防ぐことができます。
・食事に注意する
食事によっても花粉症の症状を緩和することができます。
ビタミンCやアスタキサンチンなどの
抗酸化成分を多く含む野菜や果物を積極的に摂取しましょう。
少しでも症状を楽にして
花粉症シーズンを乗り越えていきましょう!
本日もたくさんの方のご来店スタッフ一同お待ちしております!
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あんみつ堂接骨院
〒381-0034
長野県長野市高田339-2
長野中央ビル
026-217-4229
営業時間
平 日(水曜日以外)土曜日 9:00~12:30
14:00~19:30
水曜日 祝日 9:00~15:00
定休日 日曜日
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整体師
原 祐介ハラ ユウスケ
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