アンミツ(ANMITSU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-25 08:38:03.0
- 【夏の腰痛予防法】
- こんにちは！あんみつ堂の原です！
今回は暑い季節におこる腰痛を
予防するための対策をご紹介します！
正しい姿勢を保つ：
姿勢に気をつけて、背筋を伸ばし、腰を支える筋肉を意識して使うよう心掛けましょう。
適度な運動を行う：
暑さで外出を控える場合でも、室内で軽いストレッチや運動を行い、
筋肉を強化することで腰の負担を減らしましょう。
水分補給を忘れずに：
暑い日はこまめに水分補給を行い、脱水症状を予防しましょう。
クーラーの使用：
室内を涼しく保つことで、暑さによる姿勢の変化を抑えることができます。
暑さと腰痛には密接な関係があります。
暑い季節だからこそ、正しい姿勢や運動、
水分補給に気をつけて腰痛予防に努めることが大切です。
皆さんも快適な夏を過ごすために、腰の健康に気を配ってみてくださいね！
お身体の悩みをお持ちの方は是非一度ご相談ください！
お体全体をチェックして症状改善の
お手伝いをさせていただきます！
本日もたくさんの方のご来店スタッフ一同お待ちしております！
――――――――――――――――――
あんみつ堂接骨院
〒381-0034
長野県長野市高田339-2
長野中央ビル
026-217-4229
営業時間
平 日（水曜日以外）土曜日 9：00～12：30
14：00～19：30
水曜日 祝日 9：00～15：00
定休日 日曜日
――――――――――――――――――
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整体師
原 祐介ハラ ユウスケ
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