ラボ 西条店(LABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-22 12:03:39.0
- 睡眠の質が上がる飲み物
- こんにちは。リラクゼーションLABOの藤田です☆
今回は、『睡眠の質が上がる飲み物』をご紹介します。
◇その1 《白湯》
白湯を飲んで体がポカポカになり、徐々に体温が下がっていきます。
その状態で寝付くと睡眠の質が上がります。
寝る少し前にお風呂に入ると良いともいわれています◎
◇その2 《ハーブティ》
カモミールティーやラベンダーティーなどのハーブティーは、
リラックス効果があり、安眠をサポートするとされています。
◇その3 《ホットミルク》
温かいミルクにはトリプトファンと呼ばれるアミノ酸が含まれており、
セロトニンとメラトニンの生成を促進し、リラックス効果をもたらすことがあります。
◇その4 《はちみつ湯》
寝ている間に血糖値が低すぎると睡眠の質が悪くなります。
白湯にスプーン1杯程度のはちみつを入れ、睡眠の質をUP↑美容効果にも◎
是非参考にしてみて下さい！！
当店の、睡眠の質改善
『安眠ドライヘッドスパ』もオススメしております☆
リラクゼーションLABOは夜の21時まで営業しています。
仕事帰りや１日の締めに是非ご利用下さい。
ご来店お待ちしております♪
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