ダツモウセンモンサロンカラフルノダハンシンエキ
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カラフル(caratful)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-08 18:20:59.0
- 理想の色は茶色～黄土色！
- 皆さん、毎日うんちは出ていますか！？
あまり気にしたことないかもしれませんが、
うんちの色と形で健康状態がわかるんですまずはうんちの色について。
理想の色は茶色～黄土色！
うんちは健康状態によって他にも色が変わるため、
目安としてチェックしてみてください
例えば・・・
黄色：牛乳の飲み過ぎ、下剤の服用
茶褐色：食べ過ぎ、飲み過ぎ
濃い褐色：便秘、肉類の食べ過ぎ、ココアやチョコレートの食べ過ぎ
鮮やかな赤色：いぼ痔、切れ痔、肛門裂傷
が考えられます！
続いて、うんちの形について。
理想の形はバナナ型
（太くてブツブツに切れていないもの）
しかしいろんな原因で理想のうんちが出ないことも・・・
《コロコロうんち》
水分不足が原因かも！
毎日1.5～2リットルの水を摂り、
食物繊維が豊富な食品を摂りましょう！
《ゆるゆる、べしゃべしゃうんち》
適度な食物繊維を摂りましょう！
脱水を防ぐために十分な水分を摂り、
脂っこい食べ物や刺激の強い食べ物を控えることも重要！
ぜひ参考にしてみてください！
ご来店お待ちしております
【元看護師】エステティシャン
溝口 楓ミゾグチ カエデ
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