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体質診断 Personal GYM Mefit【パーソナルジム メフィット】

タイシツシンダン パーソナルジムメフィット

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  • 北海道札幌市東区北43条東15丁目1-7 モンテリンク4315 1階
  • <栄町駅徒歩2分駐車場有>RIZAP全国表彰プロトレーナーのみ在籍☆痩身|美脚|即痩せ|

メフィット(Mefit)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-12-09 09:31:22.0
ピラティスと筋トレどっちが良いの?
ピラティスと筋力トレーニングのどちらが良いかは目的によって違います。

ピラティスは、ヨガを参考に考案されたエクササイズで、呼吸をしながら行うのが特徴です。体幹を強化し、姿勢を改善する効果があります。また、内臓を正しい位置に保つ効果も期待できます。

筋トレは、筋肉量を増やし、筋力を高めることを目的としています。筋力を高める事で基礎代謝が上がり見た目をよくしたい、運動不足解消、気分転換・ストレス解消など、さまざまな目的で行われます。

ピラティスと筋トレは相性が良いので、両方を併用することで相乗効果が期待できます。
メフィット(Mefit) 加藤 和愛
ご来店お待ちしております
トレーナー
加藤 和愛カトウ カズチカ
投稿者
メフィット(Mefit) 加藤 和愛

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加藤 和愛

カトウ カズチカ

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