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ナオル整体 神戸住吉院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2022-11-30 17:30:04.0
- あなたの体の硬さは筋肉が原因ではないかも！？
- みなさんこんにちは！
NAORU整体 神戸住吉院 加々美です！
今日は”あなたの体の硬さは筋肉が原因ではないかも！？”をテーマにお話ししていきます。
前屈をしたときに指が床につかないとき筋肉が硬いからだと思いがちですよね？
もちろん筋肉が硬くて付かない人も多くいます。
筋肉が硬い人はストレッチできちんと伸ばしましょう！！
本日は関節の動きが悪いことが原因で筋肉が正常に伸び縮みできていない人について
話をしていきます。
関節というのは骨と骨のつなぎ目の部分を指し（股関節で言うと骨盤と大腿骨）、
ざっくりいうとお皿とボールの様な関係をしています。
お皿からボールが飛び出さない様に靭帯と筋肉で安定をさせています。
関節が動くときはこの筋肉が伸びたり縮んだりすることでボールが
お皿の上で滑ったり転がったりして正常な動きを作っています。
関節が正常に動かないときは筋肉や靭帯の動きに問題があり
ボールがお皿から飛び出そうとします。飛び出すと脱臼してしまうので
それを防ごうと過度に大きな筋肉が収縮します。
前屈の例でいうと股関節周囲の筋肉や靭帯の安定性がなくなり関節自体の動きが悪くなると、
それに伴いももの裏の筋肉が固くなり柔軟性を下げてしまうこともあります。
あなたの柔軟性を下げてしまっている原因はどこにあるか一度検査してみませんか？
〒658-0053 兵庫県神戸市東灘区住吉宮町３丁目１５－１５ グランディア住吉駅前 3F
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