ナオルセイタイ コウベスミヨシイン
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ナオル整体 神戸住吉院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-07-03 16:11:21.0
- 「ぐっすり眠れない原因は体？」
- 最近、「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」など、睡眠の質に関するお悩みを抱える方が増えています。
原因として多いのが、自律神経の乱れ。暑さや冷房による寒暖差、ストレスやスマホの使用などで、交感神経が優位な状態が続くと、体はうまくリラックスできず、深い眠りが妨げられてしまいます。
整体では、呼吸に関わる背中や首の筋肉、頭部、骨盤などを丁寧に調整することで、副交感神経の働きを促し、リラックスしやすい体の状態をつくっていきます。
「朝までぐっすり眠れた」「寝起きが軽くなった」と感じる方も多く、睡眠の質を根本から整えていくサポートが可能です。
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