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さえ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-26 19:39:07.0
- 立ちっぱなし・座りっぱなし なんでむくむの？
- 《原因》
足のむくみは血液、リンパ液がたまってしまうことで起こります
立ち仕事やデスクワークなど同じ姿勢で過ごすことが多いと、
血液を心臓に戻すふくらはぎのポンプ作用が弱くなり、血流が下半身に滞り
夕方になると足がむくみやすくなります
【むくみ解消法】
1．長めの靴下を履いて足首をひやさないようにする
2．水またはノンカフェインのお茶をこまめに飲む
3．つま先立ちを20～30回行う
この3つを無理のない様に行ってください！
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