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ストレッチプロ 新市街店(STRETCH PRO)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-06-21 11:55:03.0
- 熱中症対策!!
- こんにちは!
ストレッチプロの上森です!
最近急に暑くなり出して全国的に熱中症の症状で搬送される方が増えてきました!
まずこんな症状があったら熱中症を疑いましょう。
<軽い症状>
・めまい、立ちくらみ
・筋肉痛、汗が止まらない
<中ぐらい症状>
・頭痛、吐き気
・倦怠感、虚脱感
<重い症状>
・意識がない、痙攣
・呼びかけに対し返事がおかしい
・まっすぐ歩けない、走れない
こんな症状になる前に水分・塩分をこまめに補給しましょう。水やお茶だと汗で流れてしまった塩分が補給できないので経口補水液やお味噌汁などで水分と塩分を同時に取ると効果的みたいですよ。
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